Всё меняется...
Я обещалась завести тему про мое похудение.
Ну, закрывать я ее не буду, но и поднимать тоже.
В комментариях - мои страдания, надежды, рецепты, мысли и активности.
Ну, закрывать я ее не буду, но и поднимать тоже.
В комментариях - мои страдания, надежды, рецепты, мысли и активности.
-
-
08.04.2013 в 08:44Прошлый раз я продержалась почти три месяца с небольшим позитивным результатом. Есть надежда, что и в это раз моей выдержки хватит не меньше.
Итак... Становится на весы мне пока страшно. Да и не хочется портить себе настроение в первый тяжелый день недели. Сделаю это завтра.
Завтрак был правильным: чай, молочные продукты и немного ванильной соломки. Перекус на работе - не совсем - я съела круассан с кофе и конфету (у сотрудника ДР, еле удержалась от тортика). Обед взят с собой - салат и курица. На полдник надо купить яблок и придумать ужин.
-
-
08.04.2013 в 08:54Что я делаю для "меньше кушать":
1. Все съедаемое за раз должно быть выложено на одну тарелку. Не сочетаемые продукты не съедаются вместе, как например, суп и конфеты.
2. Сладкое и мучное можно кушать строго до 12 дня.
3. Больше травянистых овощей, меньше сладких и мучных продуктов. Кстати, сладкие йогурты и вареная морковка относятся к сладким продуктам равнозначно. А овсянка, рис, картошка и хлеб - к мучным.
4. Конфеты и шоколад я все равно ем, но мало. Скажи мне - нельзя шоколада, и я в течении трех дней обязательно найду повод съесть целую шоколадку за раз. Нафиг. Лучше две конфеты/круассан в день на второй завтрак с чаем или кофе.
Итого: 4 пункта. Цель: 20 пунктов
Что я делаю для "больше двигаться"
1. Утром и вечером гуляю с собакой. Лишние 1,5 -2 км в день пешком.
Итого: 1 пункт. Цель: 10 пунктов.
-
-
08.04.2013 в 10:05-
-
08.04.2013 в 10:21Можно, перловку я люблю, как и гречку. Вообще каши, которые я могу есть и они на дают мне лишний вес - гречка, пшено, перловка и ячка. А вот от овсянки я поправляюсь
-
-
08.04.2013 в 10:30Про картошку сейчас спорят, раньше четко говорили, что ее нельзя есть во время диеты, сейчас все чаще слышу, что мол наоборот. Правда, не помню ни одного объяснения)) А рис полнит шлифованный, а вот нешлифованный уже хорошо идет.
-
-
10.04.2013 в 08:37Пью кофе, ем яблоки, чувствую себя вполне нормально.
Утром мужественно прошла мимо киоска с круассанами.
-
-
10.04.2013 в 10:34-
-
10.04.2013 в 11:00-
-
17.04.2013 в 07:02=\\
А чего так жестко-то ?
сколько ты весишь ? хд-
-
17.04.2013 в 07:08Почему-то мне кажется, что это очередной миф, и достаточно просто не переедать, но... стараюсь придерживаться, с переменным успехом.
-
-
17.04.2013 в 07:10Но....
Сегодня одела кофточку, которую покупала еще в феврале на ярмарке - как раз сезон подошел. Тогда я ее примеряла (сразу после покупки) - она была на меня в обтяжечку, а сейчас свободно, слегка приталено. Чем я бесконечно горда ))))
... Завтра таки взвешусь... Сколько можно откладывать?
-
-
17.04.2013 в 07:11*крепко задумался... и продолжил хомячить засахаренные лимонные дольки*
и достаточно просто не переедать
Ты вот права совсем !
-
-
17.04.2013 в 07:14Ы. Крепись.
А у меня 10 лишних кило хд
-
-
17.04.2013 в 07:16-
-
17.04.2013 в 07:19Но у нас разные ситуации, мне вот просто некому нравиться, а на тебя это давит и давит, наверное О_о ?
сестра все хотела похудеть, а теперь ходит без бюста, а я хвастаюсь хд не все лишние кг ушли в бедра ня
-
-
17.04.2013 в 07:36-
-
17.04.2013 в 07:42Худеть-то все равно сверху будешь, эх =\
Безнадежность и безысходность прям.
я поэтому не худею хдИ вообще, как сказал мой брат - "у тебя середина тела...подходящая" хD
В общем, может, тебе только мышцы талии покачать, а ?
-
-
10.01.2014 в 13:38ladywaylife.com/kak-poxudet-naedayas-na-noch/
ladywaylife.com/tak-kak-zhe-vsyo-taki-poxudet-n...
Еще посоветовали на ту же тему
brinblog.ru/ видеокурс "Секреты Идеальной Фигуры"
-
-
08.09.2014 в 15:02m.diary.ru/~nadiary/p42636050.htm#